为引导干警科学管理情绪，缓解法院干警工作和生活压力，根据经开区总工会“聚能量”职工课堂的活动安排，8月30日下午，常州市德安医院医务科科长黄承保走进我院，以“机关工作人员如何缓解压力”为主题，为我院干警开展了一次心理辅导专题讲座。

在授课中，主讲人黄保承没有选择高深的理论探讨、空洞的知识说教的形式，而是通过压力测试实验、现场互动、动作体验等形式，用一些真实案例进行深入浅出的讲解，带领大家认识了压力及压力源，向大家介绍了缓解压力的6种方法以及缓解压力的快速技巧，最后还亲身示范了“鸣天鼓、耳部按摩、呼吸训练”三节心理放松操。

本次讲座氛围轻松、内容实用，在座干警纷纷表示受益匪浅，不但学习到了心理减压的方法，也让自己身心得到了放松，今后将灵活运用学到的这些减压方法，让自己在高效工作的同时，拥有阳光的心态。